לאפת חלבון ירוקה 17 גרם חלבון ללאפה אחת קטלני לחיטוב
שחר חן פודיק - Foodik0:5651,455מתכונים, וטריקים למטבח
לאפה חלבון ירוקה מפוצצת בחלבון 🔥🌯🟢 כ-34 גרם חלבון עם מילוי וכ-17 גרם חלבון ללאפה ללא מילוי! 3 מצרכים בלבד! ערכים תזונתיים מלאים כתובים מלמטה! 👇 מצרכים ל-2 לאפות: 2 ביצים L 1 חלבון ביצה L (הלבן של הביצה) 60 גרם שיבולת שועל (כמעט כוס חד פעמית אחת) 60 גרם תרד טרי ללא גבעולים 0.5 כפית מלח אופן ההכנה: 1: מוסיפים למעבד מזון חזק את המצרכים: 2 ביצים, חלבון ביצה, 60 גרם שיבולת שועל + 60 גרם תרד טרי, חצי כפית מלח, טוחנים הכל למרקם חלק אחיד וירוק. 2: משמנים ממש מעט מחבת איכותית, מחכים שתתחמם ויוצקים